Great Doctor – 健康頻道 (2022-08-15)

【大腸癌】一文看清大腸癌的高危人士、症狀及預防方法

現代人生活奔波忙碌，不論是作息或飲食都經常不定時、不健康，患病的機會也因而提升。大腸癌是香港第二位*最常見的癌症，但只要能及早發現並進行治療，患者有很大機會能痊癒。以下為各位介紹大腸癌的症狀、高危人士、預防大腸癌的飲食建議及治療方法。

大腸癌是什麼？

大腸癌最初是大腸黏膜出現瘜肉。大腸瘜肉原屬良性，但長時間的基因突變有可能令其生長不受控，進而侵蝕附近的器官，甚至擴散至身體其他地方，這就是大腸癌。

大腸癌的症狀：

1. 患者的大便會出現異常，如大便呈深紅色或黑色、出現血便，代表直腸出血，患者的大便亦會附有大腸內的黏液。
2. 由於在對抗癌症細胞時，免疫系統需要消耗身體能量，癌症細胞同時亦會消耗能量，患者的體重會無故減輕。
3. 大腸癌會影響大腸吸收水份的功能，無法有效地排出廢物，使患者的排便習慣改變，如出現便秘、腹瀉等問題。
4. 患者於如廁後，仍會感覺大便尚未排清。
5. 患者的腹部會隱隱作痛，有時候只會痛一陣子，而且腹痛位置是較為腸道內部的，與普通腹痛的疼痛程度有很大的分別。
6. 由於癌症細胞會消耗身體能量，血便亦會使患者失血，患者會出現貧血的症狀，如臉色蒼白、疲勞、頭暈等。

大腸癌的高危人士：

1. 患者普遍飲食含高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維，即「多肉少菜」的飲食習慣。
2. 患者年齡多在50歲之後，隨著年齡的增長，患上大腸癌的機率較高。
3. 長期酗酒，或有慢性腸炎、潰瘍的人，腸道黏膜長期受破壞，引起日積月累的基因突變之後轉變成腸癌。
4. 若直系親屬有腸癌，特別是發病較年輕時，自身患大腸癌的機會會比常人高。

預防患上大腸癌的方法：

要預防患上大腸癌，大家可以先從飲食方面著入手。都市人偏愛八大重口味的食物，分別是酸、辣、咸、麻、煎、炸、烤、熏。重口味的食物會刺激腸胃，加劇體內的炎症反應。加上低蔬果攝取量，大家未能攝取足夠的膳食纖維，使有害物質於體內累積，不能及時排出，增加患上大腸癌的機會。所以，飲食應保持清淡、堅持少油少鹽的原則，遠離重口味食物以及多用燉、蒸、煮等方式來烹飪。

除了飲食方面，大家亦可以多鍛鍊身體。都市人缺乏運動，長期坐著，腸道的蠕動會因而減少。排泄物當中的有害物質會於結腸內累積並刺激腸道黏膜。此外，長期坐著會影響盆腔、腹腔等部位的血液循環，從而增加患上大腸癌的風險。

資料來源：衛生署 衛生防護中心《大腸癌》

作者為外科專科醫生

吳家健醫生

專欄連結：https://www.greatdoctor.com.hk/zh-hant/news/dachangai-yiwenkanqingdachangaidegaoweirenshizhengzhuangjiyufangfangfa

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